Exotic Breezer
Hannveri m�n
 edz�sterve d�jlovagl�s
szak�gra

Reggel kimegyek az ist�ll�ba. Exo m�r v�r, �gyhogy gyorsan adok neki enni. M�g � t�pl�lkozik, �n letiszt�tom a d�jnyerget �s a kant�rt. Mikor a szersz�mok le�pol�sa megt�rt�nik, ut�na j�het a paci lecsutakol�sa. Miut�n k�sz vagyok vele - �s ellen�riztem a pat�it - r�emelem h�t�ra a nyerget, �s fej�re teszem a kant�rt. Egyenl�re fut�sz�rat kapcsolok r�. Kimegy�nk a homokos p�ly�hoz. Kb 20 percet meleg�t�nk fut�sz�ron 4 perc l�p�s, 3 perc �get�s �s 2 perc v�gta, mind a k�t k�zen, sz�netekkel. �gy megszabadul feles energi�it�l, �s jobban tud koncentr�lni.

Mikor a bemeleg�t�s megvolt, lecsatolom a fut�sz�rr�l, �s fel�l�k r�. Kengyelt h�zok, majd majd elind�tom. �gy k�r�z�nk 3 perc l�p�st, 2 perc �get�st �s 2 perc v�gt�t. Mikor m�r az iram megfelel� �s t�maszkod�s is van, elkezd�nk elemeket gyakorolni a p�lya szimmetria tengely�n. Ilyen pl. a ny�ltott l�p�s, ny�jtott �get�s, ny�jtott v�gta, �sszeszedett l�p�s, �sszeszedett �get�s, �sszeszedett v�gta. Amikor ezek mennek, k�l�nb�z� j�r�modokban hajtunk v�gre, kisk�rt, nagyk�rt, �tl�v�lt�st, k�gy�vonalat �s ehhez jasonl� feladatokat. Ezek ut�n l�bemel�st gyakorlunk, az �sszpontos�t�s kedv��rt.


Ezek ut�n j�het k�r�nk melyet minden edz�sen kett�sz�r lovagolunk le, ut�na azokat az elemeket n�zz�k �t amik kev�sb� mennek. �tlovaglunk a d�jn�gysz�gbe �s elkezdj�k..

A>D>L>X - ny�jtott l�p�sben be
X - �llj, k�sz�n�s.
X>I>G - ny�jtott l�p�s
G - 90�-os piruett
G>M>X>V>K - �tl�v�lt�s �sszeszedett v�gt�ban
K>D>F - ny�jtott v�gta
F>P>B - ugr�sv�lt�sok
B>R>M>C>H>S>E - f�llovarda alakzat �sszeszedett �get�sben
E>V>K>A>F>P>B - f�llovarda alakzat ny�jtott l�p�sben
B - piruett
B>X - �get�s
X -piruett
X>I>G>C - �sszeszedett v�gta
C>H>S - ny�jtott l�p�s
S>E>V - �sszeszedett �get�s
V>K>D - ny�jtott v�gta
D>L>X - ugr�s v�lt�sok
X - amikor a zene meg�ll, az ugr�sv�lt�s abbahagy�sa, �ll�s
X>L>D>A - a p�lya elhagy�sa laza sz�ron, ny�jtott l�p�sben

A k�rt m�gegyszer lelovagoljuk a pontoss�g �rdek�ben.
J�het a levezet�s, ami megint kb 18-20 perc. 4 perc l�p�s, 3 perc �get�s �s 2 perc v�gta, mind a k�t k�zen, sz�netekkel. Azt�n fut�sz�ron is 4 perc l�p�s, 2 perc �get�s �s 1-1 perc v�gta. Ezut�n beviszem az ist�ll�ba lecsutakolom, ellen�rizem a pat�it. Mikor ezzel v�gzek, m�g les�t�ltatom. Ezut�n f�l �r�t m�g a boxszban t�lt�nk, majd kiviszem �t a legel�re.